为帮助学子破解演讲恐惧、提升普通话表达能力，12月8日晚7点，传媒学院2025年秋期普通话水平提升朋辈训练营暨“破冰敢说·演讲恐惧退散”课程在格致楼2308会议室开展。本次活动由2023级播音与主持艺术3班李林恩担任主讲人，来自各个学院的学员们积极参与。

活动开始，破冰暖场环节点燃现场氛围。李林恩带领同学们采用“姓名+学院+表达小特点+小困扰”的模板进行自我介绍，让大家快速卸下拘谨，拉近彼此距离。

在表达力小游戏环节中，个人10秒说优点挑战锻炼了即时表达能力，团队故事接力在趣味互动中打破表达束缚；紧张解码环节，主讲人深入剖析演讲紧张的生理表现与心理根源，结合校园常见场景让大家正视紧张情绪，并分享了腹式呼吸稳声线、目光定点对视等实用缓解技巧；表达框架讲解环节，“观点+例子+总结”的黄金三句结构，帮助同学们掌握1分钟清晰表达的方法；小组实战环节，同学们围绕“最喜欢的一门课”“食堂小建议”等校园话题展开分享，现场推行“一个点赞+一个建议”的轻量化反馈模式，让大家在实践中快速成长，主讲人与同学们积极互动，现场互动氛围活跃。

传媒学院立足学子语言表达与普通话提升的实际需求，此次朋辈训练营以实用技巧传授和实战演练相结合的方式，将有效帮助同学们克服演讲恐惧、规范语言表达。未来，学院将持续搭建更多朋辈交流学习平台，开展形式多样的语言能力提升活动，助力学子夯实专业基础、增强表达自信。

（来源：记者 赵娜 张秋洁/文 张俊豪/图 | 审核：谢诗茂 | 编审：姚瑜 王雯）