为缓解大四学子在毕业论文开题答辩前的焦虑情绪，帮助学生以更积极、健康的心态应对学术挑战，12月29日，传媒学院组织了一场别开生面的心理减压培训活动。本次活动以“卸下‘开题’重担”为主题，由学院王雯老师主持，2022级同学参与，采用线上直播与线下互动相结合的方式展开。

在培训活动中，王雯老师结合传媒专业学生的特点，深入浅出地分析了毕业开题阶段常见的心理压力来源，并分享了多种实用的情绪调节与压力管理技巧。现场，王老师引导同学们进行了一场特别的“压力释放”体验——“声与心的共鸣”，鼓励大家直面压力，用“释放心音·燃声呐喊”的方式将内心的紧张与不安尽情宣泄。

随后，她组织同学们进行“爱的抱抱”和“心灵嘉许”的互动环节，让同学们互相交流鼓励赞美，在温暖的肢体接触与真诚的言语支持中，传递同窗情谊与集体力量，有效缓解了孤独感，增强了共同面对挑战的信心。

本次活动是传媒学院持续关注学生心理健康、强化学业支持与人文关怀的重要举措之一。通过专业引导与情感互动，不仅为处于关键阶段的毕业生提供了及时的心理调适支持，也营造了互助共赢、积极向上的学院氛围。未来，将继续探索多元化的心理健康支持形式，助力学子们健康成长、从容前行。

(来源: 记者 任美洁/文 任美洁/图|审核:谢诗茂|编审:姚瑜 王雯）