10月23日中午12点，传媒学院于正心楼309教室开展大学生心理调适与成长教育活动。本次活动由学院学工办主任兼团委书记王雯主讲，各年级学生代表到场参与，活动旨在普及心理健康知识，传授基础的情绪调节方法。

活动中，王雯老师结合在校学生的学习、生活实际，围绕学业压力、人际交往、情绪波动、校园适应等大学生常见心理问题展开讲解。她结合日常学生工作中的真实案例，客观分析负面情绪、心理困扰产生的原因，分享简单易操作的放松方式与自我调节技巧。同时，王雯老师向同学们介绍学校心理咨询的正规求助渠道，引导大家正视心理上的困惑，遇到问题及时沟通求助。现场秩序良好，同学们认真聆听学习。

通过本次学习，同学们进一步了解心理健康相关常识，掌握了实用的情绪调适办法，能够在日常学习生活中主动觉察情绪变化、自主调整身心状态，更好地适应校园生活。

（来源：记者 李继宇/文 新闻中心/图｜审核：谢诗茂｜编审：姚瑜 王雯）